ಸುದ್ದಿ

ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿರ್ವಿಷೀಕರಣವನ್ನು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಇದು ಕ್ಷೇಮ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ ಏನೇ...

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡುತ್ತಿದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ...

ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅನುಭವವನ್ನು...

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಕಾಲವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಬಂದು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖುಷಿಯಲ್ಲ. ಶೀತ ಬರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಕೊಂಡು ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ...

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದೇ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಅವು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ. ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು...

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಬೇಸರದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಜೊಂಬಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೀರಾ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಸುಂದರ ನಿಧಾನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬಹುದು....

ಈಜು ಎಂದರೆ ಜನರು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸರೋವರಗಳು ಮತ್ತು ನದಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ರೋಮಾಂಚನವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ,...

ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲದ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ನಂತರ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ! ಈ ಋತುವು ಚಳಿಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಋತುವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಏಕೆಂದರೆ...

ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಇಡೀ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ತಾಯ್ತನ. ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿರುವ ಈ ಅನಗತ್ಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ COVID ಬೆದರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು...