ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡುತ್ತಿದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತ್ಯಜಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೇ ಅವರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವರ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರನ್ನು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬೇಕು.

- ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:
ಮಕ್ಕಳು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೀವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಂಧದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸಿ:
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕೊನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನುಸುಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಪ್ಯಾಕ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

- ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ:
ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅವರಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

- ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ:
ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದು. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಹತ್ತುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಂತಹ ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೇಸರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆತರುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮನೋಭಾವ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುವುದು. ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮುಂತಾದ ವಾರದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

- ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಸಲು ಕಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಣಿತದಲ್ಲಿನ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಹವ್ಯಾಸ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನವೀನ ವಿಧಾನಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

- ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ನೀಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೂಚನೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬಂಡಾಯಗಾರರಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಅದರ ಬದಲು, ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಯೋಗದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅಂತಹ ದಿನಚರಿಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಖಚಿತ. ಈ ಲೇಖನವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.