क्या देश में प्रदूषण आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल रहा है? यह कोई नई बात नहीं है कि हमारे देश में वायु की गुणवत्ता हर दिन गिरती जा रही है। हम देखते हैं कि खराब वायु गुणवत्ता के कारण...
इंटरनेट पर स्वास्थ्य संबंधी सुझावों की कोई कमी नहीं है। लगभग हर किसी के पास लोगों को स्वास्थ्य बनाए रखने या पहले से ज़्यादा फिट रहने के बारे में कोई न कोई सलाह ज़रूर होती है। हम उन सभी दूसरी...
स्वास्थ्य लक्ष्य वे छोटी-छोटी बातें हैं जिन्हें आप हमेशा ज्ञान के आवेश में आकर बना लेते हैं, लेकिन कुछ ही दिनों में उन्हें छोड़ देते हैं। क्या हमने ऐसा अक्सर खुद के साथ नहीं, बल्कि अपने प्रियजनों के साथ होते...
आप रोज़ाना जो खाना खाते हैं और वर्कआउट के तुरंत बाद जो खाना चाहिए, वे एक-दूसरे से काफ़ी अलग होते हैं। इस अंतर का मुख्य कारण यह है कि उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के बाद, आपके शरीर को वर्कआउट के...
बहुत से लोग अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत एक ही मकसद से करते हैं, और वह है वज़न कम करना। हालाँकि यह एक शुरुआती बिंदु है जो फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए किसी भी अन्य शुरुआत जितना ही...
इस महामारी ने हम सभी को और अधिक आत्मनिर्भर बनना सिखाया है क्योंकि हमें अपने सभी दैनिक कार्य, चाहे वह सफाई हो, कपड़े धोना हो या अपने लिए खाना बनाना हो, ज़्यादातर मामलों में बिना किसी की मदद के, खुद...
जिम और फिटनेस उपकरणों के आगमन से पहले, पैदल चलना सबसे अच्छा व्यायाम माना जाता था जो हर कोई कर सकता था। परिवहन के साधन कम होने के कारण, ज़्यादातर लोग अपने कार्यस्थल या बाज़ार पैदल ही जाते थे। आजकल...
सुस्ती का शिकार होना बहुत आम है, खासकर अगर आप किसी खास काम को लंबे समय से नियमित रूप से कर रहे हों। मानव मस्तिष्क इस तरह से बना होता है कि एक निश्चित समय बीतने के बाद वह आसानी...
पिछले कुछ हफ़्तों में कोविड की दूसरी लहर के आगमन के साथ, आने वाले दिनों में हम अपने घरों में आराम से ज़्यादा और भौतिक स्थानों से कम काम करने की संभावना देख रहे हैं। अब घर से काम करने...
