कोई व्यक्ति स्वस्थ और टिकाऊ आहार योजना अपनाने का फ़ैसला क्यों करता है, इसके लाखों कारण हो सकते हैं। हो सकता है कि आप अपना वज़न कम करना चाहते हों, हो सकता है कि आप अपने सामान्य चीनी-युक्त खाद्य पदार्थों...
नियमित रूप से व्यायाम करना फिट और स्वस्थ रहने के साथ-साथ आम लेकिन खतरनाक बीमारियों से भी दूर रहने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। आजकल दुनिया भर में रोज़ाना व्यायाम करने के हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य...
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में, खासकर आधुनिक समय में, कई लोगों को प्रभावित करती है। हालाँकि इस स्वास्थ्य समस्या को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के कई तरीके मौजूद हैं, फिर भी कुछ दिनों में इसे...
सर्दी-ज़ुकाम और फ्लू का मौसम किसी को भी पसंद नहीं आता और हम पूरी तरह समझ सकते हैं कि ऐसा क्यों होता है। सर्दी-ज़ुकाम हो जाना और फिर अगले एक-दो हफ़्ते तक अपनी ज़िंदगी का आनंद न ले पाना, बिल्कुल...
सर्दियाँ आ गई हैं और अपने साथ ठंडी हवा लेकर आती है जिससे हमारे सारे स्वेटर और जैकेट उतर जाते हैं। हालाँकि इस ठंडी हवा के कारण बीमार पड़ने की संभावना बहुत ज़्यादा है, लेकिन सर्दियों की हवा का सबसे...
आप आमतौर पर अपना दिन कैसे शुरू करते हैं? क्या आप बस सुस्त मूड में बिस्तर से उठते हैं और अपनी सुबह की दिनचर्या में किसी ज़ोम्बी की तरह लग जाते हैं या बहुत देर से उठते हैं और जल्दी...
तैराकी एक ऐसी गतिविधि है जिसका लोग खूब आनंद लेते हैं। चाहे प्राकृतिक झीलों और नदियों में पानी के साथ आगे बढ़ने का रोमांच हो या फिर स्थानीय पूल में अपनी सारी चिंताओं को दूर भगाने का एहसास, यह एक...
कई महीनों की गर्मी और बारिश के बाद, आखिरकार सर्दियों के मौसम का आगमन हो ही गया है! यह मौसम अपने साथ ठंडी सुबहों में हाथों में गर्म पेय पदार्थों के बड़े-बड़े मग लेकर आराम करने का मौका लेकर आता...
हम सभी ने अनगिनत बार सुना है कि नई माँ बनना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन फिर भी यह मातृत्व रूपी सागर में एक बूँद मात्र है। इस अनचाही महामारी के संदर्भ में, जिसने सभी के जीवन पर कहर...
