इन कठिन समयों में नई माताओं को क्या सावधानी बरतनी चाहिए

हम सभी ने अनगिनत बार सुना है कि नई माँ बनना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन फिर भी यह मातृत्व रूपी सागर में एक बूँद मात्र है। इस अनचाही महामारी के संदर्भ में, जिसने सभी के जीवन पर कहर बरपाया है, यह और भी ज़्यादा स्पष्ट है। इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी नई माँएँ अपने नवजात शिशुओं के साथ खुद को और अपने बच्चों को इस कोविड के खतरे से बचाना एक चुनौती मान रही हैं।

हालाँकि यह इस समय एक बहुत बड़ा काम लग सकता है, लेकिन ज़रूरी नहीं कि यह ऐसा काम हो जिससे आपकी रातों की नींद उड़ जाए। यह निश्चित रूप से एक चुनौती हो सकती है, लेकिन अगर रोज़ाना सही कदम सावधानीपूर्वक उठाए जाएँ, तो आप सभी नई माँएँ एक ज़्यादा आरामदायक ज़िंदगी जी पाएँगी।

हालांकि सरकार द्वारा अनिवार्य रूप से कई सावधानियां बरतने के निर्देश हैं, लेकिन हम आपके लिए उन सभी बातों की एक समेकित सूची प्रस्तुत कर रहे हैं, जो आप अपने नवजात शिशु और स्वयं की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कर सकती हैं। इसमें कोरोनावायरस के विशेष जोखिम के साथ-साथ नवजात शिशुओं को होने वाली अन्य बीमारियों के सामान्य जोखिम को भी ध्यान में रखा गया है।

- स्वच्छ स्तन पंप का उपयोग करें:
एक शिशु के लिए जीवन के शुरुआती कुछ महीनों में माँ का दूध पीने से ज़्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं होता। लेकिन हो सकता है कि माँ हर बार भूख लगने पर बच्चे को स्तनपान कराने की स्थिति में न हो। यहीं पर... इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप आता है। इसने हर जगह माताओं के लिए अपना दूध संग्रहित करके जीवन को बहुत आसान बना दिया है ताकि वे अपनी सुविधानुसार अपने शिशु को दूध पिला सकें। लेकिन माताओं के लिए यह सुनिश्चित करना बेहद ज़रूरी है कि उनके ब्रेस्ट पंप साफ़ और स्वास्थ्यकर हों ताकि शिशु को केवल सर्वोत्तम दूध ही मिले। डॉ. ओडिन में हम इस उद्देश्य के लिए सर्वोत्तम श्रेणी के इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप प्रदान करना सुनिश्चित करते हैं ताकि आपको और आपके शिशु दोनों को सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले उत्पाद ही मिलें।

- घर से ज्यादा बाहर न निकलने का प्रयास करें:
हालाँकि आजकल घर से बाहर निकलना किसी के लिए भी सुरक्षित नहीं है, लेकिन नई माँओं के लिए यह बेहद ज़रूरी है कि वे घर से बाहर न निकलें, जब तक कि बहुत ज़रूरी न हो, क्योंकि इससे उनके घर में कुछ कीटाणु और संक्रमण उनके शिशु तक पहुँच सकते हैं। ये छोटे शिशु हमारी तुलना में इन बीमारियों के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें बाहरी कीटाणुओं से अच्छी तरह सुरक्षित रखना कोई मज़ाक नहीं है क्योंकि उनके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई होती है।

- आराम करें और अपने बच्चे को पर्याप्त आराम कराएं:
अपने शिशु के स्वास्थ्य पर लगातार नज़र रखना एक मुश्किल काम साबित हो सकता है क्योंकि आपको तुरंत पता नहीं चलेगा कि उसे क्या समस्या है। इसलिए, हमेशा एक में निवेश करना एक अच्छा विचार है। भ्रूण डॉपलर अपने बच्चे की धड़कन पर नज़र रखने के लिए। जैसा कि कई ऑनलाइन लेख सही दावा करते हैं, छोटे बच्चों की उचित देखभाल के लिए आराम करना भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह बेहद ज़रूरी है कि माँ और बच्चे दोनों को पर्याप्त नींद मिले ताकि अगर कोई संक्रमण हो भी जाए तो उससे लड़ने में सक्षम रहें।

- अपने बच्चे के साथ बाहरी लोगों का संपर्क कम से कम करें:
हालाँकि अपने बच्चे को घर आने-जाने वाले हर व्यक्ति से दूर रखना पूरी तरह संभव नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए उचित सावधानी नहीं बरत सकते। ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप बच्चे को दूसरों को गोद में न लेने दें, बल्कि उन्हें उससे उचित दूरी बनाकर मिलने दें ताकि किसी भी तरह के संक्रमण की संभावना न रहे। साथ ही, अपने घर में आने वाले हर व्यक्ति को अच्छी तरह से सैनिटाइज़ करें ताकि कोई भी कीटाणु आपके घर के अंदर न आ सके।

- घर में पकाए गए भोजन का आनंद लें:
यह सुझाव मुख्यतः माताओं के लिए है। आपने पहले भी कई बार सुना होगा कि आप जो खाते हैं उसका आपके बच्चे के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, खासकर अगर आप उसे स्तनपान करा रही हैं। इसलिए ध्यान रखें कि बाहर से लाया हुआ या मँगवाया हुआ खाना न खाएँ। यह कुछ समय के लिए आपकी भूख तो मिटा सकता है, लेकिन इससे आपका बच्चा आसानी से बीमार पड़ सकता है। इसलिए आपको घर का बना और स्वास्थ्यवर्धक खाना ही चुनना चाहिए ताकि आपके बच्चे तक सर्वोत्तम पोषण सर्वोत्तम तरीके से पहुँच सके।

- शिशु के आस-पास उपयोग किए जाने वाले सभी बर्तनों और उपकरणों को जीवाणुरहित करें:
अब यह एक ऐसा सुझाव है जिसकी किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है क्योंकि हर नई माँ को पहले से ही पता है कि शिशु के संपर्क में आने वाले सभी बर्तनों और उपकरणों को नियमित रूप से, कभी-कभी तो एक दिन में कई बार, स्टरलाइज़ करना कितना ज़रूरी है। यह एक ऐसा कदम है जिसे बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता या किसी भी तरह से इसके महत्व को कम नहीं आंका जा सकता। यह अतिरिक्त प्रयास वास्तव में आपके बच्चे को हानिकारक रसायनों, कीटाणुओं और इस प्रकार, उन बीमारियों के संपर्क में आने से बचा सकता है जो वे अपने साथ लाते हैं।

- अपने आस-पास के स्थानों को साफ करते रहें:
इस सूची में शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन सभी जगहों को साफ़ करते रहें जिनसे आप रोज़ाना संपर्क में आते हैं। इससे सभी जगहें कीटाणुओं और किसी भी तरह के संक्रमण से मुक्त रहेंगी और इस तरह आपके बच्चे को आपके घर में छिपी बीमारियों का खतरा नहीं होगा। विभिन्न प्रकार के सैनिटाइज़र विभिन्न प्रयोजनों के लिए उपलब्ध हैं और आप सावधानीपूर्वक विचार-विमर्श करने के बाद अपना चयन कर सकते हैं कि किन सतहों या स्थानों को नियमित रूप से सैनिटाइजेशन की आवश्यकता है और उन्हें कितनी बार सैनिटाइज किया जाना चाहिए।

तो अब हम उन सभी तरीकों को देख चुके हैं जिनसे नई माँएँ अपने नवजात शिशुओं को बेवजह बीमार पड़ने से बचा सकती हैं, खासकर जब पूरी दुनिया इस महामारी से जूझ रही है। तो हमें बताएँ कि क्या ये सुझाव आपके काम आए!