ध्यान एक ऐसी चीज़ है जिसकी कमी आपको बहुत जल्दी महसूस होती है। जब आप किसी काम पर पूरी तरह केंद्रित होते हैं, तो आप यह सोचने के लिए रुकते ही नहीं कि आप उसमें कितना अच्छा कर रहे हैं,...
क्या आप उन लोगों में से हैं जिन्हें रोज़ाना पर्याप्त नींद लेना मुश्किल लगता है? यह आमतौर पर कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है, जैसे अत्यधिक तनाव, बिगड़ा हुआ नींद चक्र या खराब जीवनशैली। क्या आप अक्सर खुद को...
हम अभी भी नए साल के पहले महीने में हैं और दुनिया भर के कई सर्वेक्षणों के अनुसार, इस समय तक हमारे कई नए साल के संकल्प शायद पहले ही धराशायी हो चुके हैं। अगर आप भी ऐसे ही लोगों...
अगर आपको यात्रा करना पसंद है, तो संभावना है कि पिछले दो सालों में अनगिनत लॉकडाउन और वैश्विक महामारी के प्रकोप के कारण आप ज़्यादा यात्रा नहीं कर पाए होंगे। जब दूसरी लहर कम हुई, तो चीज़ें थोड़ी बेहतर होती...
आखिरकार अब हम सर्दियों के मौसम के बीचों-बीच पहुँच चुके हैं। यह ठंडी हवाओं, गिरते तापमान और धूप सेंकने का मौसम है। यह मौसम आपका पसंदीदा हो या न हो, लेकिन एक बात जिसे आप नकार नहीं सकते, वह यह...
अब तक हमें यकीन है कि आपको दुनिया भर में तेज़ी से फैल रहे कोविड-19 वायरस के नए रूप के बारे में काफ़ी जानकारी मिल चुकी होगी। संक्रमण के साथ-साथ अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या भी लगातार बढ़...
आधुनिक जीवनशैली ऐसी दिनचर्या और आदतों से भरी है जो हमें अपने समय की नीरसता से बाहर निकालती हैं। यह देखना अभी बाकी है कि इनमें से कितनी आदतें लंबे समय में हमारे लिए अच्छी हैं और कितनी बुरी। लेकिन...
कभी-कभी हमारे लिए यह जानना आसान होता है कि हम कब बीमार या स्वस्थ महसूस कर रहे हैं। हमारा शरीर हमें यह बताने का एक अनोखा तरीका अपनाता है कि उसे क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर आपने कुछ दिन...
पिछले कुछ वर्षों में लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम हमारे समाज के लिए एक बड़ी समस्या बन गया है। ज़्यादा से ज़्यादा सेवाएँ ऑनलाइन होने के साथ, ऐसा बहुत कम है जो आप किसी ख़ास डिजिटल डिवाइस से न कर सकें।...
