फिटनेस के सफ़र पर निकलना कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए हर दिन बिना चूके वर्कआउट करने की प्रतिबद्धता ज़रूरी है। हालाँकि शुरुआत में ऐसा करना आसान होता है क्योंकि उस समय आमतौर पर आपकी प्रेरणा की कमी नहीं...
आपने कितनी बार वर्कआउट के बारे में सोचा है, लेकिन उसमें लगने वाला समय और ऊर्जा आपको बिल्कुल पसंद नहीं आती? आपको बता दें कि आप अकेले नहीं हैं जो ऐसा महसूस करते हैं। रोज़ाना वर्कआउट करने के लिए थोड़ी...
अगर आप खुद दिल से जुड़ी किसी समस्या से पीड़ित हैं या आपके किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार को यह समस्या है, तो आप जानते होंगे कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इस स्थिति से निपटना कभी-कभी कितना मुश्किल हो सकता...
अगर आप सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो आप हमारी बात से सहमत होंगे कि कुछ सुबहें कितनी मुश्किल हो सकती हैं। हम सभी ने कुछ ऐसी सुबहें देखी हैं जहाँ कुछ भी ठीक से नहीं चल रहा...
दुनिया भर में फैली कोविड महामारी ने हम सभी को अपने जीवन में स्वास्थ्य सेवा के अत्यधिक महत्व से भली-भांति परिचित करा दिया है। इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि इस घटना के आने और अचानक से हमारी आँखों...
हाल ही में हुए कई शोधों के अनुसार, हममें से ज़्यादातर लोग अपने शरीर के कुछ हिस्सों में रोज़ाना तनाव जमा करते हैं। तनाव आमतौर पर गर्दन, पीठ और कंधों जैसे हिस्सों में जमा होता है। इससे इन हिस्सों में...
दुनिया दो हिस्सों में बँटी हुई है: एक तो चाय पीने के पक्षधर और दूसरा वो जिनका दिन सुबह-सुबह एक निश्चित मात्रा में कॉफ़ी पिए बिना शुरू ही नहीं होता। लेकिन आज हम यहाँ इस बहस को सुलझाने नहीं आए...
पूरे देश में सर्दी का मौसम आखिरकार ढल रहा है और अब धूप और ताज़ी हवा का आगमन हो रहा है। दिन लंबे हो गए हैं और हवा में बसंत की एक खास खुशबू है, चारों तरफ पेड़ों और झाड़ियों...
रक्त शर्करा क्या है? 'ग्लूकोज़' शब्द एक ग़लत नाम है और इसे बहुत ग़लत समझा जाता है क्योंकि इसका मतलब सिर्फ़ ग्लूकोज़ होता है। हालाँकि, रक्त में ग्लूकोज़ के अलावा भी कई अन्य शर्कराएँ मौजूद होती हैं। इनमें से कुछ...
