वज़न कम करने की कोशिश और उसके लिए तरह-तरह की गतिविधियाँ और आहार-विहार करना आजकल एक नया चलन बन गया है। जब हम बड़े होते हैं तो हमें खाने-पीने की इतनी विविधताएँ दी जाती हैं कि खाने-पीने की चीज़ों की...
हृदय दर किसी व्यक्ति को उसके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और यह उन संभावित सावधानियों को समझने में भी मदद करता है जो व्यक्ति को लंबे समय तक स्वस्थ और फिट...
आहार अनुपूरक का क्या अर्थ है? स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आप जिन उत्पादों का सेवन या सेवन करते हैं, उन्हें आहार पूरक कहा जाता है। ये आपकी खनिज या विटामिन संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने में मदद...
ताप चिकित्सा सदियों से भारतीय चिकित्सा का एक आजमाया हुआ और परखा हुआ अंग रही है और इसने हर भारतीय घर में अपनी उपयोगिता सिद्ध की है। पहले के ज़माने में, प्लास्टिक की बोतलें हुआ करती थीं जिनमें गर्म पानी...
हम अक्सर सुनते हैं कि हमें अपने स्वास्थ्य और फिटनेस का ध्यान रखने के लिए दिन में पर्याप्त समय नहीं मिलता। कई कामकाजी लोगों के लिए, व्यस्त दिनचर्या और व्यस्त काम के घंटों के बीच, अच्छा खाना, व्यायाम और अच्छी...
स्वस्थ लोगों में आमतौर पर सुबह के समय ग्लूकोज़ का स्तर ज़्यादा होता है। लेकिन ज़्यादातर मधुमेह रोगियों में सुबह के समय रक्त शर्करा का स्तर काफ़ी ज़्यादा होता है। विभिन्न मधुमेह संस्थानों के अनुसार, सामान्य या स्वस्थ रक्त शर्करा...
सर्दियों का मौसम गर्मियों की तपती गर्मी से कुछ महीनों की राहत देता है। आप बिना पसीना बहाए या एयर-कंडीशन्ड कमरे में बैठे-बैठे ठंड का आनंद ले सकते हैं। लेकिन इस मौसम में हमेशा धूप और इंद्रधनुष ही नहीं होता।...
पुराने ज़माने में सोना इंसानों के लिए एक ज़रूरी चीज़ थी, लेकिन आजकल यह दुर्लभ हो गया है और अच्छी और आरामदायक नींद तो और भी बड़ी विलासिता बन गई है। रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और हमारे कामों की...
आजकल जल्दी और देर से नौकरी करने वालों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो उन्हें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में परेशान करती हैं। इन समस्याओं को शारीरिक और मानसिक बीमारियों में विभाजित किया जा सकता है।...
