हवा में हल्की ठंडक ने हमारी सुबहों को अपनी गिरफ़्त में ले लिया है, जिसका एक ही मतलब है, सर्दी आ रही है। हालाँकि सर्दी आपका पसंदीदा मौसम न भी हो, लेकिन इसके अपने मीठे पल होते हैं। आप अपने...
निम्न या उच्च रक्त शर्करा, निम्न या उच्च रक्तचाप जैसी कई सामान्य बीमारियाँ हमारे सामान्य जीवन में खलल डाल सकती हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएँ कई मामलों में हमें अत्यधिक तनाव और असुविधा का कारण बनती हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं...
तनाव एक ऐसी चीज़ बन गई है जिसे आजकल हर पीढ़ी अच्छी तरह समझती है। चाहे वह स्कूल जाने वाला बच्चा हो जिसे अच्छे नंबर लाने का तनाव हो, या फिर कड़े लक्ष्यों को पूरा करने वाला कोई कामकाजी पेशेवर...
बहुत से लोग इस बात पर बहुत ज़्यादा समय बर्बाद करते हैं कि वे वीकेंड पर या जब भी उन्हें आराम मिलेगा, क्या करेंगे। लेकिन उनमें से कुछ ही लोग वह सब कर पाते हैं जिसके बारे में उन्होंने सोचा...
हालाँकि आज के समय में सफलता की लाखों अलग-अलग परिभाषाएँ हैं, लेकिन एक बात जिस पर हम सभी पूरी तरह सहमत हो सकते हैं, वह यह है कि एक स्वस्थ और उत्पादक जीवनशैली ही सफलता का आधार है। ऐसी जीवनशैली...
कभी-कभी हम दूसरों को देखकर सोचते हैं कि उनके पास हर समय असीम ऊर्जा होती है और हम सोचते हैं कि ऐसा कैसे संभव है। ऐसा खासकर तब होता है जब हममें खुद नियमित रूप से इसकी बहुत कमी होती...
तनाव आज हमारे समकालीन समाज में साँस लेने वाली हवा की तरह ही व्यापक हो गया है। यह हमारे जीवन के सभी पहलुओं में व्याप्त है, और इससे बचना एक दुर्लभ उपलब्धि है, चाहे आप किसी भी पेशे में हों।...
आजकल एक नए प्रकार की थकान बहुत से लोगों को परेशान कर रही है। इसे ब्रेन फ़टीग कहते हैं, जिसे बर्नआउट और कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों का एक प्रमुख कारण माना जा रहा है। हालाँकि इसके कई कारण हो सकते...
आजकल ज़्यादा से ज़्यादा लोग मधुमेह या प्री-डायबिटीज़ से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं। अगर आपको इसकी जानकारी नहीं है, तो बता दें कि मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में ग्लूकोज का स्तर बहुत ज़्यादा बढ़ जाता...
