ಹಬ್ಬದ ಋತು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀಪಾವಳಿಯ ಸಂಭ್ರಮವು ನಮ್ಮ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ತಣಿಸಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಅವು ಜನರ ಕೈಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ...
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ COVID 19 ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇವು ಆಹಾರ...
ವೃದ್ಧರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದುಕಿದ ಅನುಭವದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಮಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹಿರಿಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು...
COVID 19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಅಗತ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡಲಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಈಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದಣಿದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ರಾಜೀನಾಮೆ...
COVID 19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ತಗುಲಿ, ಅದರ ದೂರಗಾಮಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸಿ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಗೂಢ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಮೊದಲೇ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯ...
ಒಂದು ಸಮಾಜವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ, ನಮಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ...
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಆಹಾರಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ, ಅದು ಖಾದ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಂತನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾರತವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು...
