ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ COVID 19 ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

- ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್: ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ ಅನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಇಪಿಎ ಮತ್ತು ಡಿಎಚ್‌ಎಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

- ಅಗಸೆಬೀಜ: ಅಗಸೆಬೀಜವು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು.

- ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು: ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇವು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಾವು ಬಹಳವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

- ಒಮೆಗಾ 3: ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯೋಗಗಳೆಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

- ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಗರವೂ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೂಲಕ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಓಡಿನ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಿರುವ ಈ ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.