परिवार के बुजुर्ग सदस्यों की अच्छी देखभाल कैसे करें

वृद्ध लोगों के साथ रहना अपने आप में जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली गतिविधि है। वे बुद्धिमान होते हैं और अपने जीवन के वर्षों के अनुभव के आधार पर वे हमें जो सलाह देते हैं, वह बेजोड़ है। लेकिन अगर सही समय पर सही उपकरण और सहायता उपलब्ध न हो, तो अपने परिवार के वृद्ध सदस्यों की देखभाल करना एक कठिन काम साबित हो सकता है। देखभाल करने वाले और वृद्धजन, दोनों के लाभ के लिए, कुछ डिजिटल उत्पादों में निवेश करना एक अच्छा विचार है जो उन्हें लंबे समय में एक बेहतर और कम निर्भर जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

इस लेख में, हमने कुछ आसान तरीके बताए हैं जिनसे आपके परिवार के बुज़ुर्ग सदस्यों की उचित देखभाल करना न तो आपके लिए और न ही उनके लिए किसी भी तरह से असुविधाजनक हो। भले ही वे अब बूढ़े हो गए हों, लेकिन कौन एक सम्मानजनक और स्वतंत्र जीवन नहीं जीना चाहेगा, चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो या आपको थोड़ी-बहुत गतिशीलता के लिए भी सहायता की आवश्यकता हो। इसलिए इस लेख को पढ़ते रहें और जानें कि आप अपने बुज़ुर्ग माता-पिता और/या अपने दादा-दादी की कुशल और प्रभावी देखभाल कैसे कर सकते हैं।

- एक अच्छी वॉकिंग स्टिक में निवेश करें:
हम युवा लोग शायद बुज़ुर्गों की तरह स्वतंत्र रूप से चलने के लिए एक अच्छी छड़ी के महत्व को न समझें। लेकिन एक अच्छी और आरामदायक छड़ी उनके लिए छोटी दूरी भी सही और आसानी से चलने के लिए मुख्य आवश्यकताओं में से एक है। इसके अलावा, इन छड़ी को तंग जगहों पर रखना मुश्किल हो जाता है या ये यात्रा के दौरान बाधा बन सकती हैं। इसलिए, हमारे अनुसार, एक अच्छी छड़ी खरीदना एक अच्छा विचार है। फोल्डेबल स्मार्ट वॉकिंग स्टिक आपके आस-पास के सभी बुज़ुर्गों के लिए। यह न सिर्फ़ सुविधा के लिहाज़ से बेहतरीन है, बल्कि बुज़ुर्गों का मनोरंजन भी करता है क्योंकि इसमें एक इन-बिल्ट रेडियो है जो बिना किसी सहारे के उनके सफ़र को थोड़ा कम अकेला बना सकता है। इसमें एक एलईडी टॉर्च की सुविधा भी है ताकि अगर दृश्यता संबंधी कोई समस्या हो, तो इस छड़ी के इस्तेमाल से उसे कम किया जा सके। इसके अलावा, इसमें एक एसओएस सिग्नल लगाने की भी सुविधा है जिसे छड़ी का इस्तेमाल करने वाला व्यक्ति तुरंत मदद पाने के लिए दबा सकता है। यह सुविधा किसी भी तरह की आपात स्थिति में विशेष रूप से उपयोगी है।

- उनके लिए एक स्फिग्मोमैनोमीटर खरीदना:
दुनिया की ज़्यादातर बुज़ुर्ग आबादी किसी न किसी तरह की हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। इसलिए, उन्हें डॉक्टर से परामर्श दिलाना एक अच्छा विचार है। एनेरॉइड स्फिग्मोमैनोमीटर या एक एलसीडी स्फिग्मोमैनोमीटर । इससे उन्हें नियमित रूप से रक्तचाप मापने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें निकट भविष्य में होने वाली किसी भी संभावित स्वास्थ्य समस्या को समझने में मदद मिल सकती है। हम यहाँ डिजिटल ब्लड प्रेशर मशीन की बजाय स्फिग्मोमैनोमीटर का सुझाव इसलिए दे रहे हैं क्योंकि हो सकता है कि वे डिजिटल डिवाइस पर अपने रक्तचाप की जाँच करने में ज़्यादा सहज न हों, हालाँकि यह ज़्यादा सुविधाजनक और इस्तेमाल में आसान होता है। वैसे भी, बुज़ुर्गों को अपने तौर-तरीके बदलने के लिए मनाना एक मुश्किल और लगभग नामुमकिन काम है, इसलिए बेहतर होगा कि उन्हें यह डिवाइस दी जाए ताकि उन्हें डिजिटल डिवाइस के इस्तेमाल को लेकर कोई शंका न हो।

- उनके साथ समय बिताना:
बुज़ुर्गों को अपनी संतान या नाती-पोतों के साथ अच्छा समय बिताने से ज़्यादा खुशी किसी और चीज़ से नहीं मिलती। लेकिन ज़्यादातर युवाओं के जीवन की सच्चाई यही है कि उनके पास हमेशा समय की कमी रहती है। हम दिन-रात किसी न किसी काम को निपटाने की जल्दी में रहते हैं। इस वजह से हमारे पास अपने बुज़ुर्ग परिवार के सदस्यों के साथ बिताने के लिए बहुत कम या बिल्कुल भी समय नहीं बचता। हालाँकि यह बात हमें ज़्यादा प्रभावित नहीं करती, लेकिन उनके लिए यह बहुत मायने रखती है। ज़्यादातर समय अकेले रहने से वे अवसादग्रस्त हो सकते हैं, जो उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।

- नियमित जांच के लिए उन्हें डॉक्टर के पास ले जाना:
वृद्ध लोगों को युवा लोगों की तुलना में अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण वे संक्रमणों और बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसलिए, हर कुछ हफ़्तों या महीनों में उन्हें नियमित जाँच के लिए चिकित्सा केंद्रों में ले जाने की ज़िम्मेदारी हम, उनके परिवार के युवा सदस्यों पर है। इससे खतरनाक बीमारियों के किसी भी शुरुआती लक्षण का पता लगाने में मदद मिलेगी और बाद में गंभीर परिस्थितियों से बचने के लिए उनकी उचित देखभाल की जा सकेगी।

- वे जो खाना खा रहे हैं उस पर नजर रखना:
बुजुर्गों को दिए जाने वाले हर भोजन के हिस्से पर नज़र रखना एक अच्छा विचार है क्योंकि ज़्यादातर बुजुर्ग किसी न किसी पोषक तत्व की कमी या उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी आम लेकिन गंभीर बीमारियों से पीड़ित होते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप उनके हर भोजन में कौन से पोषक तत्व शामिल हों और उनके भोजन में क्या शामिल या घटाया जाए, इस पर नियंत्रण रखें ताकि वे ज़्यादा स्वस्थ जीवन जी सकें और बड़ी बीमारियों से काफ़ी हद तक मुक्त रह सकें।

- उन्हें हल करने के लिए पहेलियाँ देना:
उम्र बढ़ने के साथ इंसान अपनी याददाश्त खोने लगता है और यह खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इससे अल्जाइमर या डिमेंशिया जैसी बीमारियाँ भी हो सकती हैं। हालाँकि इन बीमारियों को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन पहेलियों या अन्य गतिविधियों के ज़रिए इनके असर को कई सालों तक टाला जा सकता है, जो दिमाग को लंबे समय तक व्यस्त, सक्रिय और तेज़ बनाए रख सकती हैं। बच्चों को रोज़ाना कम से कम एक पहेली जैसे सुडोकू या क्रॉसवर्ड हल करने का मौका देना इस मामले में वाकई बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है।

हमें बताएं कि क्या इनमें से किसी भी बिंदु ने आपको यह समझने में मदद की कि अपने आस-पास के बुजुर्गों की बेहतर तरीके से देखभाल कैसे की जाए।