आयुर्वेद दिवस मनाएँ: दिवाली के बाद संगसारा के साथ अपने स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करें

परिचय: समग्र स्वास्थ्य के साथ आयुर्वेद दिवस का सम्मान

29 अक्टूबर को, जब हम आयुर्वेद दिवस मनाते हैं - यह दिन 150 से अधिक देशों में मान्यता प्राप्त है - हमारे पास आयुर्वेद के प्राचीन ज्ञान और हमारे जीवन में इसकी प्रासंगिकता को समझने का एक अद्भुत अवसर है।

डॉ. ओडिन में, हमारा संगसार ब्रांड इस ज्ञान का प्रतीक है, जो समग्र स्वास्थ्य को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किए गए आयुर्वेदिक कैप्सूल की एक श्रृंखला पेश करता है। संस्कृत में "संसार" शब्द जीवन चक्र को दर्शाता है, जिसमें जन्म, अस्तित्व और अस्तित्व की विभिन्न अवस्थाओं से गुज़रने की यात्रा शामिल है (1)। आयुर्वेद के संदर्भ में, संगसार इस समग्र समझ का प्रतीक है कि हमारा शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य किस प्रकार परस्पर जुड़ा हुआ है। यह अवधारणा आयुर्वेदिक सिद्धांतों से गहराई से मेल खाती है, जो जीवन के सभी पहलुओं में संतुलन और सामंजस्य पर ज़ोर देते हैं। आयुर्वेद में, "संसार" (जिसे अक्सर एक दूसरे के स्थान पर प्रयोग किया जाता है) का विचार अनुभवों के निरंतर प्रवाह और स्वास्थ्य बनाए रखने में आत्म-जागरूकता और सचेतनता के महत्व को दर्शाता है (2,3)। संगसार के सिद्धांतों के साथ तालमेल बिठाकर, हम अपने स्वास्थ्य की यात्रा को उद्देश्यपूर्ण ढंग से आगे बढ़ा सकते हैं, प्राकृतिक उपचारों और प्रथाओं का उपयोग करके अपने जीवन में खुशहाली और संतुलन बहाल कर सकते हैं।

दिवाली के बाद के स्वास्थ्य प्रभावों को समझना

दिवाली की खुशियों और उत्सवों के बाद, हममें से कई लोग गरिष्ठ भोजन और मिठाइयों के अत्यधिक सेवन के कारण शारीरिक और मानसिक थकान का अनुभव करते हैं। इससे पाचन संबंधी परेशानी, त्वचा का रूखापन, बालों का टूटना और ऊर्जा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है। आइए जानें कि आयुर्वेद के शक्तिशाली सिद्धांत और तत्व इस संक्रमण काल में हमें कैसे कायाकल्प और उत्तम स्वास्थ्य की ओर ले जा सकते हैं।

स्वास्थ्य लाभ और कायाकल्प के लिए आयुर्वेदिक सामग्री

पाचन स्वास्थ्य: पारंपरिक मसालों को अपनाना
अजवाइन, पिप्पली, सौंठ और जीरा: ये मसाले आयुर्वेद में पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट फूलने की समस्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं (4)। इन्हें अपने भोजन में शामिल करने से आपके पाचन तंत्र को छुट्टियों के दौरान की गई भोग-विलास से उबरने में मदद मिल सकती है और आराम का एहसास भी हो सकता है।

रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना
करेला, जामुन और नीम: ये तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए पूजनीय हैं (5)। त्योहारों की मिठाइयों का आनंद लेने के बाद, ये प्राकृतिक उपचार आपके शरीर की ग्लूकोज प्रतिक्रिया को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं।

जोड़ों के आराम को बढ़ावा देना
अश्वगंधा और शल्लकी: इन जड़ी-बूटियों का पारंपरिक रूप से सूजन कम करने और जोड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है (6)। दिवाली के बाद, जब शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है, तो ये गतिशीलता और आराम बनाए रखने में फायदेमंद हो सकती हैं।

त्वचा और बालों को प्राकृतिक रूप से पोषण देना
त्योहारों के तनाव और पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से अक्सर त्वचा बेजान और बाल कमज़ोर हो सकते हैं। आयुर्वेद पोषण और कायाकल्प पर ज़ोर देने वाले प्रभावशाली उपाय प्रदान करता है।

त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाना
नीम, आंवला और बकुची: ये जड़ी-बूटियाँ अपने विषहरण और कायाकल्प गुणों के लिए जानी जाती हैं। ये तनाव और पर्यावरणीय जोखिम के कारण होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती हैं, जिससे त्वचा अधिक स्वस्थ और चमकदार बनती है (7,8)।

बालों को पुनर्जीवित करना
भृंगराज और आंवला: अपने मजबूती और पोषण गुणों के लिए प्रसिद्ध, ये तत्व आपके बालों में चमक और जीवन शक्ति वापस ला सकते हैं, जिससे त्योहारों के मौसम के प्रभावों से उबरने में मदद मिलती है (9,10)।

मानसिक स्पष्टता और ऊर्जा स्तर का समर्थन
व्यस्त उत्सवों के बाद, मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करना आम बात है। आयुर्वेद मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर ज़ोर देता है।

फोकस और स्पष्टता बढ़ाना
ब्राह्मी और अश्वगंधा: अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए जानी जाने वाली ये जड़ी-बूटियाँ तनाव को कम करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिससे आप अपनी दैनिक दिनचर्या में वापस लौटते समय ध्यान और स्पष्टता प्राप्त कर सकते हैं (11)।

भवन ऊर्जा
सफेद मूसली: पारंपरिक रूप से ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ावा देने के लिए उपयोग की जाने वाली इस जड़ी बूटी को अपने आहार में शामिल करने से थकान से निपटने और जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद मिल सकती है (12)।

निष्कर्ष: कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण
जैसा कि हम आयुर्वेद दिवस मनाते हैं, हमारी संगसार रेंज के व्यापक लाभों को अपनाते हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार के विशेष कैप्सूल शामिल हैं। हमारी पेशकश में व्यक्तिगत गिलोय, अश्वगंधा, मोरिंगा, नीम, हल्दी, ब्राह्मी, अर्जुन, गुड़मार कैप्सूल शामिल हैं। पाचन सहायता के लिए अजवाइन, पिप्पली, सौंठ, जीरा, काली मिर्च, हींग और काला नमक के साथ गैस्ट्रो कैप्सूल; रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए करेला, जामुन, नीम, शुद्ध शिलाजीत, अश्वगंधा, सौंठ, मेथी और कुटकी के साथ मधुमेह कैप्सूल; और जोड़ों के आराम के लिए सुध शिलाजीत, शल्लकी, सौंठ, काली मिर्च, पिप्पली और अश्वगंधा युक्त संयुक्त कैप्सूल।
इसके अतिरिक्त, हमारे त्वचा कैप्सूल त्वचा के कायाकल्प के लिए नीम, चिरायता, मजीठ, बाकुची, आंवला, हरार और बहेड़ा से समृद्ध हैं, जबकि हेयर कैप्सूल बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आंवला, भृंगराज, शिलाजीत, धात्री लोह और नवायास लोह को मिलाते हैं। ब्राह्मी, अश्वगंधा और तगारा युक्त ब्रेन कैप्सूल मानसिक स्पष्टता बढ़ाते हैं, और सफेद मूसली, अश्वगंधा और शिलाजीत युक्त बिल्ड कैप्सूल ऊर्जा और ताकत बढ़ाते हैं।

इस तरह के विचारपूर्वक चयनित चयन के साथ, संगसारा आपको आत्मविश्वास के साथ अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए सशक्त बनाता है, यह जानते हुए कि आप प्राकृतिक समाधान चुन रहे हैं जो बिना किसी हिचकिचाहट के आपके कल्याण का समर्थन करते हैं।

संदर्भ:

1. http://www.drewmcritchie.com/Omenal%20Neutrality.pdf
2. https://books.google.co.in/books?id=XlfeEAAAQBAJ&lpg=PA17&ots=klR5ZE38rq&dq=In%20Ayurveda%2C%20the%20idea%20of%20%22Samsara%22%20(often%20used%20interchangeably)%20reflects%20the%20continuous%20flow%20of%20experiences%20and%20the%20importance%20of%20self-awareness%20and%20mindfulness%20in%20maintaining%20health.%20&lr&pg=PA27#v=onepage&q&f=true
3. https://theayurvedicclinic.com/unearthing-the-incredible-digestive-power-of-ayurvedic-spices/
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3687502/
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3252722/
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8427479/
7. https://ayushnext.ayush.gov.in/detail/writeUps/neem-the-most-cost-effective-herb-with-innumerable-benefits
8. https://www.phcogrev.com/sites/default/files/PhcogRev-2-3-185.pdf
9. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/keep-forgetting-things-this-brahmi-and-ashwagandha-tea-has-proven-to-have-cognitive-benefits/articleshow/112411102.cms
10. https://www.metropolisindia.com/blog/preventive-healthcare/safed-musli-health-benefits-nutrition-uses-and-more