ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಏಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು:

ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 80-130 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡೆಸಿಲೀಟರ್

ಊಟವಾದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 180 mg/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ಅವರು ಇದನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ 70 mg/dl ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ 180 mg/dl ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಡಾನ್ ವಿದ್ಯಮಾನ/ಡಾನ್ ಪರಿಣಾಮ

ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 2 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೇನು?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ:

ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿ-ನಿಯಂತ್ರಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆರಂಭಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:

● ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

● ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

● ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

● ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಧಿಕ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

● ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

● ಸೋಡಾ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಹಾದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 2 ಗಂಟೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರ ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನೀವು ಮುಂಜಾನೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ಸೊಮೊಗಿ ಪರಿಣಾಮ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೊಮೊಗಿಯಿ ಪರಿಣಾಮ, ಇದನ್ನು ರಿಬೌಂಡ್ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸೊಮೊಗಿಯಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಸಂಶೋಧಕ ಮೈಕೆಲ್ ಸೊಮೊಗಿಯ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

೨೦೧೧ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋಮೋಗಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಜಾನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಮೋಗಿ ಪರಿಣಾಮವು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಳಪೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬೇಸಲ್

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಹೇಳಿದರೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

● ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಊಟ

● ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಈ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸೇವನೆಯ 5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಊಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೌರವಿಲ್ಲದ ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಗಣನೀಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ತಿಂಡಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಂತರದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೆವೆಮಿರ್ ಸೇವನೆ

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು 18 ಅಥವಾ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೆವೆಮಿರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಲೆವೆಮಿರ್ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.