ಹಬೆ ಸೇವನೆಯ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಎಂಬುದು ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೇಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದೊರೆಯುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಉಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಆರ್ಥಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀರಿನ ಆವಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ. ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

- ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಬೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಲೋಳೆಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ:
ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಆವಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಉತ್ತಮ ಹರಿವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

- ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆಗಡಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಹಬೆ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಬೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸೈನಸ್ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲ. ಉಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಆವಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಬೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಹಬೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

- ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸುಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸ್ಟೀಮರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಈಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! ಅಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?