ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉಳಿದವರಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ವಿಶಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂತರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಾರಿಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

- ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನಡೆದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಗಮನದಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ:
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಯೋಜಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಆರಂಭಿಕ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹಾಟ್ ಅಂಡ್ ಕೂಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

- ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ:
ಅನೇಕ ಜನರು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

- ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ:
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅದು ತನ್ನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೌ year ಅಥವಾ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

- ನಿಮಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ:
ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯಂತಹ ತಂಡದ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಡನಾಟ ಮತ್ತು ಒಡನಾಟದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

- ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಕ .

- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ:
ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.