ಅವರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇವುಗಳು ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ಮೂಲತಃ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರ್ಥ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಗ್ಮೋಮನೋಮೀಟರ್‌ಗಳು . ಈ ಸಾಧನಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

- ಆಧಾರರಹಿತ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ:
ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ:
ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಎಂದಿಗೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಬರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

- ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ:
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಊತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಕವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

- ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ:
ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯವು ದಣಿದ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

- ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ:
ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೃದಯವು ಬಡಿಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

- ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ:
ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಡಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕದ ಮಾಪಕಗಳು .

- ನಿಮಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ:
ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದಯದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಜಟಿಲವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.